자유게시판
하루에 1000칼로리 이하로 먹어도 괜찮나요?
문정님
- 2015.01.20 22:33
- 280
- 4
40대인데 나이들면 너무 안먹어도 안된다고 하던데
채소랑 이것저것 칼로리 적은걸로 먹다보면
1000칼로리 안되는 날이 많거든요
오늘도 780칼로리 정도 먹었는데 배가 많이 고프진 않고 견딜만해요
따뜻한 물이나 메밀차 수시로 마셔서 그런가봐요
근데 계속 이렇게 해도 될까요?
다신에서 권장 칼로리는 1300정도 나오는데 늘 그만큼 못채우고 있어요
하지만 살은 안빠지고 있다는게 함정이네요ㅎㅎ뭥믜
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뚱영♥ 네~칼로리 자꾸 검색하다보니까 100칼로리만 넘어도 우와~많다 싶고 그러다보니 자꾸 생야채만 먹게 되고 다른거 먹으면 막 찔거 같고 그러네요 길게 잡고 건강하게 빼야할텐데 마음이 조급해지나 봐요
judiki 그쵸 아무래도 1000은 넘겨야할거 같은데 사람욕심이란게 배안고프면 됐다 싶고 더채우면 덜빠질거 같고 그러네요 참 어려워요
칼로리를 잘 따져 드심이 좋을것 같아요
나이 들어서 너무 안 먹고 다이어트 하면 안 좋다고 들었어요. 권장 칼로리 1300까진 못 드시더라도 1000-1200정도 드시면 좋을거 같은데요.