다이어트 일기
03월 28일 (음식 598kcal, 운동 380kcal)
뚱땡쓰
- 2016.03.28 06:36
- 133
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아침식사 : 121kcal (20.23%)
| [동의] 훈제란 (1개, 35g) | 53kcal |
| 사과 (1/4회분, 15g) | 8kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 477kcal (79.77%)
| 흑미밥 (1/2공기, 80g) | 111kcal |
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) | 83kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
운동 : 380kcal
| 암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 집안일 (40분) | 160kcal |
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