다이어트 일기
03월 27일 (음식 1425kcal, 운동 584kcal)
yookyung
- 2016.03.28 06:36
- 110
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점심식사 : 492kcal (34.53%)
| 오믈렛 (1소접시, 89g) | 169kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [청우식품] 팬케익 (1개, 12g) | 42kcal |
| 블랙커피 (3잔, 330ml) | 9kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
저녁식사 : 933kcal (65.47%)
| 굴 양식산 (1인분) | 70kcal |
| 게 삶은것 (1/4마리, 26g) | 32kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막, 45g) | 154kcal |
| 왕새우소금구이 (1개, 86g) | 79kcal |
| 모듬회 (1/4접시, 24g) | 28kcal |
| 생선초밥 모듬 (1/4인분, 75g) | 115kcal |
| 모듬초밥 (3개, 90g) | 168kcal |
| 홍합 (1/4회분, 25g) | 18kcal |
| [파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 (2개, 84g) | 200kcal |
| [데코리아] 젤로아 (1/4회분, 5g) | 20kcal |
| 찐빵 (1/4개) | 49kcal |
운동 : 584kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
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