다이어트 일기
03월 28일 (음식 582kcal, 운동 421kcal)
모태59
- 2016.03.28 07:06
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아침식사 : 252kcal (43.30%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 오이 (1개, 170g) | 15kcal |
점심식사 : 60kcal (10.31%)
| 오리불고기 (1소접시, 22g) | 31kcal |
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
저녁식사 : 224kcal (38.49%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 오이 (1개, 180g) | 16kcal |
간식 : 46kcal (7.90%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
운동 : 421kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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