다이어트 일기
03월 28일 (음식 1200kcal, 운동 1090kcal)
크라인
- 2016.03.28 07:25
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아침식사 : 293kcal (24.42%)
| 구운달걀 (1개, 90g) | 135kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 63g) | 35kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
점심식사 : 501kcal (41.75%)
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
| 김치전 (1인분, 70g) | 131kcal |
| 칼국수 (1그릇, 300g) | 272kcal |
저녁식사 : 406kcal (33.83%)
| 양념장어구이 (1마리, 100g) | 288kcal |
| 호박죽 (1인분, 70g) | 83kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
운동 : 1,090kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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