다이어트 일기
03월 28일 (음식 1051kcal, 운동 631kcal)
부움파
- 2016.03.28 07:37
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아침식사 : 245kcal (23.31%)
| 비타워터 (1캔, 245ml) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
| [뉴트리시드] 치아바질시드캔디 딸기맛 (1회, 2g) | 8kcal |
점심식사 : 510kcal (48.53%)
| 조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 고추장아찌 (1/4소접시, 7g) | 5kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
저녁식사 : 296kcal (28.16%)
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
| 현미 아몬드볼 (1봉, 30g) | 133kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 631kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 조깅 달리기 (45분) | 315kcal |
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