다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량1500인남자인데요 다이어트중인데1300정도먹어도 될까요?
sika
- 2015.01.20 23:40
- 677
- 5
다이어트를하는중인데 1300정도로먹어요 항상 제기초대사량이 1500이면 그정도먹어도될까요?
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꼬우님과 빼자님 말씀이 맞아요ㅎㅎ 기초대사량보다 더 적게 먹는건 컷팅
트레이너들이 하는거
일반적으로 다이어트는 기초보다 더 먹고 운동으로 빼는거ㅎㅎ
컷팅은 오래하기가 힘들고 트레이너들이 하는거라ㅎㅎ 더 드시고 운동하세요!
꼬우forty! 우리나라는 다이어트=컷팅으로 아시는 분들이 많죠 다이어트란 개념자체가 기초대사량 만치 먹으면서 살빼는거고 커팅이 기초대사량보다 적게 먹으면서
하는건데
다욧할때 기초보다 200-300더 먹어주고 운동을 규칙적으로 해줘야 빼도 요요안온다하더라구요ㅎㅎ
운동하루에350칼로리소모하는운동해요 하루는 무산소 하루는유산소이렇게요ㅋㅋ
운동을 같이 해주면 좋을거 같아요 ㅋ