다이어트 일기
03월 28일 (음식 688kcal, 운동 861kcal)
웅이네
- 2016.03.28 07:55
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아침식사 : 263kcal (38.23%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
| [삼육] 발아현미19곡 (1/2팩, 95ml) | 60kcal |
| 발아 현미 미숫가루 (1/2봉, 12g) | 50kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 214kcal (31.10%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 211kcal (30.67%)
| 짬뽕국 (1대접, 153g) | 179kcal |
| [대림선] 묵곤약 (2회분, 250g) | 32kcal |
운동 : 861kcal
| 런닝머신 달리기 (70분) | 428kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 353kcal |
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