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다이어트 일기

다이어트9일차! 3.3kg감량! 충고좀..

다신등급

빼야지....
  • 2015.01.21 00:27
  • 288
  • 11

다이어트9일차! 3.3kg감량! 충고좀..

9일만에 3.3키로 감량 성공! .다이어트첨하는거라서 그전엔 놀기바쁘고 먹기바빠서..ㅎ 그래도 남자니깐 열심히 해야쥐! 여러분 저잘하고있는거 많나요?...

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  • 초보
    메루나 2015.01.21 12:17

    음.. 너무 무리하시는거 아니에요?ㅠㅠ
    평생 저렇게 드실거 아니시면 언젠가 다시 찌실거 같은데 ㅜㅠ 800은 드셔야...

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  • 정석
    포엠툰 2015.01.21 08:14

    그래두~ 어케 죠~만큼만 먹죠...??
    식이조절이 넘 힘든 1인ㅠㅠ

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  • 정석
    빼야지.... 2015.01.21 01:15

    제가생각하기엔 전체를 100라치면 운동30 식이요법이 70을차지한다생각해요 그런생각으로운동한답니다..ㅋ

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  • 입문
    기용 2015.01.21 01:14

    살빼는법좀요

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  • 입문
    기용 2015.01.21 01:13

    빼야지님

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  • 정석
    초ㅏ~~ 2015.01.21 01:13

    9일만에 3키로라니.... ..전 한달에 3키로가 목표...ㅎ

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  • 정석
    빼야지.... 2015.01.21 00:40

    냅 알겟습니다!

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  • 정석
    빼자빼자얍 2015.01.21 00:35

    최소 본인 기초대사량-200정도는 드시고 운동으로 빼시길...

    답글
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  • 정석
    빼야지.... 2015.01.21 00:29

    저는 버텨지던데... 식사량을늘려야하나...

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  • 정석
    허참새 2015.01.21 00:28

    에구에구.. 더 많으 드셔야 할꺼같아요ㅠ 하루 200칼로리 남짓하면 한끼밖에 안드시나요?? 저게 가능하긴 하구나.. 대단하시네요. 자세한 설명은 전문 다이어터분들께 맡깁니다ㅎㅎ

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