다이어트 일기
03월 28일 (음식 1998kcal, 운동 372kcal)
으샤08
- 2016.03.28 08:27
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아침식사 : 290kcal (14.51%)
| 백반 (1/2인분) | 290kcal |
점심식사 : 340kcal (17.02%)
| 닭가슴살 현미영양밥 (1회분, 245g) | 340kcal |
저녁식사 : 1,368kcal (68.47%)
| 쇠고기안심 (1회분, 200g) | 308kcal |
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
| 양주 (6잔, 120ml) | 277kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
운동 : 372kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 192kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
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