다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 하는 운동
봄쭌맘
- 2015.01.21 01:03
- 208
- 3
밖에서 운동 못할때 집에서 할수 있는 효과 있는 운동 어떤게 있나요??글고 허벅지만 집중적으로 하는건
효과가 있나요?어디서 듣기론 힘들다고 들어서요ㅋ
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전 주로 집에서 스트레칭 해요...
칼로리소모하면 줌바댄스bbb
줌바댄스해보세용ㅋ 1시간빡시게하면 1000kcal 소비되구요 동작들중에 런지나 스쿼트자세가 들어가잇어서 하체운동도 되요^^