제가지금 85키로인지라 특히나 부럽고 본받고싶네요... 하루 칼로리는 몇칼로리정도 섭취하신건가요..?

몽몽실 나자신과싸움이였어요 아침 양배추즙 이나 양파즙 이런거먹구 점심에는 두부나 달걀 생선구이먹고 저녁은 양배추즙이나이런거먹었어요 그리구 하루에물을 4리터씩마셨어요 물마니마셔서배도별로안고팠구요ㅎ 그리구운동은 전..운동진짜못하구.싫어해요ㅜㅜㅜ 제일잘하는운동은걷기..ㅋ 처음한달은 하루에 줄넘기 10분- 20분 두달째는 줄넘기 30분이나 걷기. 등산. 달리기.자전거 이런거 하루에 30분씩. 그리고절대로 사람들하고식사약속안잡았어요ㅜㅜ 회식때도 물만먹거나그랬어요ㅜㅜ 중요한건 토요일이나일요일날먹고싶은걸정해놓고먹었는데 치킨이먹고싶다하면 아침이나 낮에 한두조각먹기ㅎㅎ 그리구 절대포기하면안되요! 그리고.매일 식단일기랑 몸무게체크했어요ㅜㅜ화팅! 해보니 하는동안은힘들었으나 결론적으로 4개월은짧은기간이었어요 화팅!하세요!

운동과식이 어떻게하셨어요??궁금해요..그리고 정말대단하시고부럽네요

우와진짜대단하세요!!지금끝까지목표이루세요ㅎㅎㅎ

4개월만에 28키로 빼신건가요? 대단하시고 부럽네요.......
저는 1년동안 13키로뺐는데..ㅠㅠㅠ 한달에 7키로씩? 얼마나 이를 악물고 버티셨을지 짐작도 안가네요
앞으로도 힘내세요!!!

헐
대단하시네요~~~

대단하세요! 부럽네요ㅠㅠ

우와~~~~~!단기간이 아닌 서서히 빼서 안심이네요 얼마나 힘들었을까 짐작이 가네요 정말 대단합니다

멋있어요!!꼭 목표 이루세요ㅎ

와우 화이팅요!! 낟두 빨리 빼야하는데 ㅠㅠ 힝....