운동할때팁
초ㅏ~~
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좋은정보감사해요^^
제가 조깅만하기힘들어서햇던방법인데 그것이인터벌이엇군요 ㅎㅎ 조깅10분바짝하고 경보10분하고 세번순환햇엇거등요 ㅎㅎ우와그런거구낭 감사합니다죠은정보^^
런닝머신으로 7로 걷다가 10~13정도로 뛰었다가를 2분3분으로 나눠서하니 시간도 잘가고 좋더라구요
감사해요~
복싱을배우면 기초적으로하는훈련이죠 3분질주1분휴식또는걷기 3분질주~.~
감사합니닿ㅎㅎ
헥헥거리면서 걷기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표현 먼가 귀여워요
효과 저타네요(전안해봄)
운덩
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