그럼 채소에 고구마도 포함인가요? ㅋ

요거 이희재 다욧 같은데요. 다욧 처음 시작할 때 이걸로 일주일에 2-3kg 빼고 담부터 운동이랑 식단 조절 병행하면 효과가 있을 거에요.

똑같이 지키지는 못했지만 결혼식 앞두고 급한맘에 비슷하게해봤더니..확실히 빠지긴빠지더라구요..그런데 그 이후 관리 안하고 신혼여행가서 일반식하니 더 빠르게 찌더라구요ㅜㅜ 어떤 특별한날 앞두고 극약처방식으로 해야하면 모를까...유지 안될듯합니다...쩝

gm다이어트네요. 전 한번 해봤었는데 일주일에 4키로정도 뺐었어요. 물론 금방빼서 다시 원래대로 되었지만요. 운동꾸준히 하시면서 식단조절로 gm하는 건 추천하는데 운동없이 하는 건 비추입니다.^^;;

초기엔 잘하겠지만 조금하다 포기할거같아요 그냥 자기방식 식이요법하고 운동 하는게 좋을거같아요 저것만 먹다가 요요현상와서 폭식할듯‥

제생각엔 일반식을 좀 줄이면서 하는 다엿이 낫을듯 합니다..하루 이틀은 할수 잇겟지만 시간이 흐를수록 힘들지 않을까요? 바나나와 우유로 하는 다엿 한적잇는데요...생각보다 쉽지가 않더군요. 중도에 포기한 기역이 나네요.평소 식사량줄이고 운동하는게 요요도 안오고 젤 나은듯 해요....

효과만 검증됬으면 할만한식단같은데..
누구해본사람없겠죠.?ㅠ