다이어트 일기
03월 28일 (음식 1096kcal, 운동 314kcal)
스키니아
- 2016.03.28 09:01
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아침식사 : 277kcal (25.27%)
| 호밀식빵 (1조각, 43g) | 114kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (3/4회분, 13g) | 91kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 655kcal (59.76%)
| 잡채밥 (1인분, 500g) | 655kcal |
저녁식사 : 164kcal (14.96%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 호박 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
운동 : 314kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 230kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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