제식단이요




이런식으로닭가슴살지겨울땐두부나계란후라이로
바꿔서먹었어요
중간에간식은고구마한개두유를계속나누어마셨어요
13일만에4.3kg빠졌어요
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첨에먹다가점점안먹게되네요
맛이없어서ㅜㅜ
현미 밥 어때요? 현미 밥이 훨씬 도움될것 같아요 찬은 정말 좋네요
음식색감이너무먹음직스러워요ㅠㅠ냠냠