다이어트 일기
03월 28일 (음식 660kcal, 운동 475kcal)
gomme0330
- 2016.03.28 09:12
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아침식사 : 147kcal (22.27%)
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 7g) | 32kcal |
점심식사 : 147kcal (22.27%)
| 시금치나물 (1소접시, 26g) | 16kcal |
| 무국 (1대접, 20g) | 16kcal |
| 닭강정 (1소접시, 40g) | 91kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
저녁식사 : 251kcal (38.03%)
| 무국 (1대접, 49g) | 41kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 골뱅이소면무침 (1대접, 100g) | 156kcal |
간식 : 115kcal (17.42%)
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
운동 : 475kcal
| 스케이트보드 (10분) | 50kcal |
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
| 조깅 달리기 (35분) | 245kcal |
| 스케이트보드 (20분) | 100kcal |
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