다이어트 일기
03월 28일 (음식 1271kcal)
빨리빠지고싶다
- 2016.03.28 09:18
- 58
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아침식사 : 410kcal (32.26%)
09:00 사과반개 단백질쉐이크 1잔 09:20 계란1개 요구르트1잔
| 쉐이크 (1회분, 1g) | 230kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
점심식사 : 681kcal (53.58%)
| [본죽] 새우죽 (1그릇, 680g) | 681kcal |
간식 : 180kcal (14.16%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
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