다이어트 일기
03월 28일 (음식 1097kcal, 운동 182kcal)
할수있다 파이팅
- 2016.03.28 09:18
- 31
- 0
아침식사 : 432kcal (39.38%)
| 달걀 (1회분, 150g) | 237kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 350kcal (31.91%)
| 달걀 (1회분, 150g) | 237kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
저녁식사 : 315kcal (28.71%)
| 달걀 (1회분, 150g) | 237kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 33g) | 33kcal |
| 조선오이 (1회분, 300g) | 24kcal |
| 샐러리 (1소접시, 150g) | 18kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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