다이어트 일기
03월 28일 (음식 919kcal, 운동 818kcal)
니트원피스
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- 2016.03.28 09:23
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아침식사 : 329kcal (35.80%)
| 진도울금 (회분, 70g) | 14kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 천년홍삼 (1회분, 50ml) | 25kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 80g) | 90kcal |
점심식사 : 354kcal (38.52%)
| 현미 (1회분, 100g) | 354kcal |
간식 : 236kcal (25.68%)
| 콜라비 (3회분, 300g) | 81kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 818kcal
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
| 네일라 (0분) | 50kcal |
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
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