다이어트 일기
03월 28일 (음식 925kcal, 운동 518kcal)
아지라엘77
- 2016.03.28 10:21
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점심식사 : 560kcal (60.54%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 물미역 (1소접시, 70g) | 12kcal |
| 두부김치국 (3/4대접, 84g) | 45kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 50g) | 138kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
| 표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
저녁식사 : 258kcal (27.89%)
| 오렌지 (1개, 270g) | 77kcal |
| 삶은계란 난백 (5개, 165g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
간식 : 107kcal (11.57%)
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 천마차 (1포, 20g) | 80kcal |
운동 : 518kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
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