다이어트 일기
03월 28일 (음식 794kcal, 운동 299kcal)
Thethethe
- 2016.03.28 10:28
- 99
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아침식사 : 57kcal (7.18%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 497kcal (62.59%)
| 순두부국 (2인분) | 302kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 20g) | 46kcal |
저녁식사 : 240kcal (30.23%)
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 120g) | 28kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
운동 : 299kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 크로스 잭스 (30분) | 180kcal |
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