다이어트 일기
03월 28일 (음식 1512kcal)
hghg11
- 2016.03.28 12:22
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아침식사 : 310kcal (20.50%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 요서트 그래놀라 (1회분, 135g) | 160kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 35g) | 54kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 646kcal (42.72%)
| [세븐일레븐] 스팸김치 사각주먹밥 (2개, 300g) | 566kcal |
| 감자튀김 (1/4인분, 34g) | 28kcal |
| 코올슬로우 (1/4인분) | 25kcal |
| 두부된장국 (1/4대접, 30g) | 27kcal |
저녁식사 : 148kcal (9.79%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
| 제육장조림 (1/4인분) | 17kcal |
| 시래기된장국 (1/4대접, 29g) | 16kcal |
간식 : 408kcal (26.98%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [던킨도너츠]카페라떼 (1회분, 265ml) | 130kcal |
| [요거프레소] 크런치요거트S (3/4컵, 202ml) | 202kcal |
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