제가 운동을 거의 안하고 식사량만 줄여 살을 뺄 때 듀두님 처럼 몸무게 변화가 심했어요.
아침과 저녁 차이가 2~3킬로 까지 차이나더라구요.
옆에서 남편은 질량보존의 법칙도 무시하냐며 농담하더군요.ㅎ
그런데 지금은 공복과 식사 후의 차이가 1킬로 정도...어떨 땐 그 이하입니다.
운동이 정답이지 싶어요.^^
어떤분은 매일 체중 체크하는게 안좋다고 하지만 전 생각이 달라요.
매일, 또는 하루에도 두세번씩 오르락거리며 체크하고 좀 많이 늘었다 싶으면 다음 식사를 조절하고 간식을 안먹게되니 관리하기 더 좋더라구요.
단, 숫자의 노예가 되지만 안는다면.^^
꾸준히 운동 열심히 하시다보면 체중 증감량이 많지 않은 날이 올겁니다.
파이팅!

수분빠져서그럴걸요

먹으면올라가고 안먹으면 들어있는게 남아있지않은이상 내려가는게 당연하죠
굶는다이어트는 체중은 빠르게내려가지만
점차 식사량조절을못하게돼서 한끼먹을때 더많이먹게돼고
굶을수록 몸은 영양분이부족하여 신호를주는데 그때는 이미늦음
그때는 먹으면 영양분으로가는거보다
체지방으로 축적하려고하기때문에 굶지말고 여러끼나눠먹으라는거에여 화이팅

저도 오후에 올라가보면 2키로씩 차이나요ㅠㅠ그치만 소변보고 아침에 잰 무게만 믿습니당