다이어트 일기
03월 28일 (음식 1438kcal, 운동 456kcal)
꽃무지
- 2016.03.28 13:46
- 64
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아침식사 : 146kcal (10.15%)
| 밀크커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
| 밤식빵 (1조각, 23g) | 61kcal |
점심식사 : 447kcal (31.08%)
| 갈치조림 (3토막, 300g) | 291kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 590kcal (41.03%)
| 건포도빵 (1개, 50g) | 130kcal |
| 들깨강정 (1봉지, 90g) | 460kcal |
간식 : 255kcal (17.73%)
| 들깨강정 (1봉지, 20g) | 102kcal |
| 들깨강정 (1봉지, 30g) | 153kcal |
운동 : 456kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
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