다이어트 일기
03월 28일 (음식 1706kcal, 운동 889kcal)
회오리1888
- 2016.03.28 15:55
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아침식사 : 277kcal (16.24%)
| 돌솥비빔밥 (1/2인분, 150g) | 277kcal |
점심식사 : 771kcal (45.19%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 크림빵 (2개, 160g) | 438kcal |
| [커피빈] 커피빈 커피 (1스몰, 12oz) | 150kcal |
저녁식사 : 559kcal (32.77%)
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분) | 126kcal |
간식 : 99kcal (5.80%)
| [매일] 소화가잘되는우유 (1팩, 180ml) | 99kcal |
운동 : 889kcal
| 골프 (70분) | 210kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (180회) | 45kcal |
| 러닝머신 걷기 (10분) | 33kcal |
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