다이어트 일기
03월 28일 (음식 2207kcal, 운동 360kcal)
다홍83
- 2016.03.28 16:46
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아침식사 : 751kcal (34.03%)
| [삼양] 대관령쇠고기면 (1인분, 120g) | 495kcal |
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
점심식사 : 815kcal (36.93%)
| 식빵 (4쪽, 160g) | 443kcal |
| 슬라이스햄 (6장, 120g) | 228kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
저녁식사 : 471kcal (21.34%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추국 (1인분, 98g) | 50kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
간식 : 170kcal (7.70%)
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 360kcal
| 타바타 (0분) | 360kcal |
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