다이어트 일기
식단을 바꿀까하는데 봐주세요 !
꿀꾸링이
- 2016.03.28 17:32
- 90
- 2
아침엔 고구마 반개 또는 계란 한개
쉐이크 마시려하고요
점심엔 닭가슴살 조금 과 현미밥 조금과 고구마반개정도 ! 여유잇으면 고구마는빼고요 ㅎㅎ 파프리카도 사둿는데 그것도좋으려나요?
저녁엔 왠만하면 쉐이크만 ! 밥대용 쉐이크인데 다른거먹고 쉐이크마셔도되겟지요?? 댓글 꼭 부탁드려요ㅠㅠ 여기말구 의지할곳이없다!!!
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감사해요 근데 밥먹구바로물먹으면안되나요?ㅠ
그렇게만먹고 안힘드세요?
폭식터질꺼같은데요 .그럼 포기하게되고....
넘 힘들게하면 장기간 볼수없어요
전 천칼로리정도로 뭐든다먹어요
정채기 보름 하고 5키로 뺐어요 근력 이소라 하고 러닝 오십분정도 하고요
주말 좀먹어도 안찌네요 화이팅입니다