전 스트레칭에 목숨겁니다. 본 운동보다 더 열심히 해요ㅋ; 으닝님 말씀처럼 길고 가는 근육을 위해서죠. 가로근 생기면 헐이잖아요~ 다른운동없이 종아리가 쪼오끄음 줄기도하고요 ㅎ

으닝♡ 아그렇군요!!! 뭔가이해가되는거같아요!!!!

근육이 잘생기는 타입은 더 할수록 몸이 안이뻐보이는거 같아요~~ 그래서 그런 분들은 스트레칭으로 근육을 늘려주다보면 얇아지고 또 길어지기때문에 몸의 라인이 살아나지않나 싶어요~~ㅋㅋ

제가 스트레칭체조4개월째하고있는데요 몸무게보다 몸의균형이잡혀서 빠져보인다는소릴들어요
운동은 뭐든 꾸준히 오래 무리가지안케 하는게좋은것같아요

joung47 냅 근력운동하는것보다 뭉쳐잇는걸풀어주면서 유산소하는게더좋을거라구하시더라구여!ㅜ

체질에 따라다르겟지요...ㅎ 헬스보다 요가가 잘맞는사람잇자나요~ 근육이 울그락불그락 붙는체질이라던가...ㅎㅎ 셀룰잇는사람은 스트레칭이랑 요가 좋은거같아요~ㅎ전... 운동시러서 스트레칭으로 하지만요...ㅜㅜ

스트레칭이 그냥 근육풀어주는거 아니에요?? 운동하다 다치지않게 저는그렇게알고있는데