다이어트 일기
03월 28일 (음식 1666kcal, 운동 608kcal)
배야힘내자
- 2016.03.28 20:14
- 74
- 0
아침식사 : 603kcal (36.19%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
| 무채김치 (3/4인분, 96g) | 94kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| 상추 (1회분, 150g) | 27kcal |
점심식사 : 495kcal (29.71%)
| 모듬초밥 (7개, 210g) | 392kcal |
| 카라멜맛팝콘 (1회분, 29g) | 103kcal |
저녁식사 : 568kcal (34.09%)
| 찐고구마 (1.5개, 200g) | 256kcal |
| 무채김치 (1인분, 129g) | 126kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
운동 : 608kcal
| 빠르게걷기 (160분) | 608kcal |
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