다이어트 일기
03월 28일 (음식 893kcal, 운동 173kcal)
두부마미여
- 2016.03.28 21:43
- 172
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점심식사 : 532kcal (59.57%)
| 낙지볶음 (1/2중간접시, 100g) | 93kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 닭계장 (1/2인분, 137g) | 135kcal |
| 취나물 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
| 동그랑땡 (1/4인분, 27g) | 55kcal |
저녁식사 : 262kcal (29.34%)
| 모듬샐러드 (3/4그릇) | 262kcal |
간식 : 99kcal (11.09%)
| 설탕프림커피 (2잔, 220ml) | 84kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 173kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 스쿼트(세트) (135회) | 59kcal |
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