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다이어트 일기

03월 28일 (음식 909kcal, 운동 186kcal)

다신등급

김쏘 홀릭

  • 2016.03.28 21:48
  • 95
  • 0
아침식사 : 125kcal (13.75%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[샤니] 땅콩샌드 (1/2회분, 38g) 110kcal
점심식사 : 784kcal (86.25%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) 310kcal
[풀무원] 청고추만두 (1/2회분, 80g) 147kcal
[하림] 치킨너겟 (1/2회분, 50g) 102kcal
계란장조림 (1인분) 100kcal
[사조] 로하이고추참치 (1/2회분, 50g) 75kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 50kcal
운동 : 186kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
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