다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요방지를 위해 조금씩..
네모조이
- 2015.01.22 00:08
- 243
- 2
이렇게 약 1200에서 1300칼로리를 목표로 한달간 먹어왔거든요. (살이 꽤 줄었어요!)
그런데 기초대사량인 1500정도는 먹어줘야 요요가 안온다는 말을 들어서.. 지금부터 늘려서 1500씩 먹으면 괜찮겠죠?ㅠㅜ 혹시 막 지금까지 뺀거 다시 쪄버리고 그러지는.. 않겠죠?
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joung47 ㅠㅜ 지금부터라도 늘리면 되겠죠? 같이 건강한 다이어트해요! ㅎㅎ
빨리빼면 몸이 원래상태로 돌아가려는성질이잇어서 이게 요요ㅠㅠ 저도 제 기초대사량에 맞춰서 1300까지먹고 운동 틈틈히 300칼로리씩 운동하려구여