다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하비인데... 뺄 방법 없을까요
흐흐ㅡ
- 2016.03.28 22:24
- 424
- 13
151에 44.5인데 하체비만이라 ㅠㅠ 종아리에는 알이 조금 있고 허벅지는 완전 살인데 한달 동안 운동했는데 빠진게 하나도 없어요...몸무게는 오히려 더 늘었고 뺄 방법 없을까요 ㅜㅜㅠㅠㅠ
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비만탈출!! 아니에요ㅠㅜㅜㅜ실제로 보면 두꺼워요...
네코마 그렇죠ㅠㅠ 근데.학생이라서 식단조절이 힘드네요ㅠ
종아리얇으시다...부러워요 ㅠㅠ
한달 동안 운동 하시면서 몸무게가 느셨다면 근육량이 늘으셨거나 식단 조절이 잘못된게 아닐까요? 개인적으로 다이어트는 식단70 운동30으로 생각해요
감사합니당 흐흐ㅡ 님도 성공하시길바래요!
그래서 3주동안 다리가 탄탄해져서 어느정도 근육이붙었었어요!
뚱땡잉뚱뚱 아 꼭 빼길 바래요!!
오래하진않았지만 3주?정도했는데 포기해서 다시시작하려는중이에요!
그래서 저는 다리운동빡세게하고 마사지로 다리 주물러주고 스트레칭도 몇개한답니다!
뚱땡잉뚱뚱 한달동안 한시간씩 해서 나름 열심히 했다고 생각했는데 효과를 하나도 못 봤네요ㅠㅠ 운동 시작한지 얼마나 되셨나요??