다이어트 일기
03월 29일 (음식 1521kcal, 운동 370kcal)
안예경
- 2016.03.28 22:37
- 160
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아침식사 : 85kcal (5.59%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란말이 (1소접시, 20g) | 28kcal |
점심식사 : 93kcal (6.11%)
| 고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 파인애플 (1조각, 40g) | 9kcal |
| 멍게 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,343kcal (88.30%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 25g) | 33kcal |
| 당귀잎 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 케일 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 돼지곱창 (1회분, 100g) | 262kcal |
| 캬라멜팝콘 (1봉지, 100g) | 472kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (6개, 48g) | 312kcal |
운동 : 370kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 물속걷기 (25분) | 100kcal |
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