다이어트 일기
일기 7일차! 체지방이 줄었어요.
날씬해지고싶드앙
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- 2015.01.22 02:08
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오늘도 늦은시간 성공이네요.. 힘들긴해요.. 요즘은 체중이 준다 안준다 스트레스 받기보다 걍 하루하루 소식하고 할 운동 다하고..성공찍는 맛에 운동합니다. 심하게 칼로리소모 하다보면 이따위 체지방들 빠지겠지 하면서요.
ㅋ오늘 보니 체지방이 확실히 줄었어요
61키로에 32프로였는데 오늘 60키로에 30프로니까 체지방만 1키로 뺀거맞죠? 배가 많이 들어갔으니..뱃살이 빠졌다고 생각할랍니다~
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패닉 동영상이랑 자전거타기 빼고는 길게잡아 두시간반정도요..오늘은 세시간 반정도 한듯요.. 피티처럼 빡시게 못해요..그럼저도 저만큼 하면 토할걸요..빨리 지치고..하나씩 할만큼하고 중간중간 스트레칭하면서 따뜻한 물마시면서 쉬구요.
와...운동진짜많이하시는듯...
저거다하면 얼마나걸려요.?
15일동안 3키로 빼는 처방이예요..
제몸은 아직은 저렇게만 하면 안빠지는걸 알아서 더 운동하는 거구요..
허걱;; 800을 드시고 725를 운동 해야된다니 ㄷㄷㄷ