다이어트 일기
03월 29일 (음식 942kcal, 운동 508kcal)
웅이네
- 2016.03.29 06:19
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아침식사 : 333kcal (35.35%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
점심식사 : 271kcal (28.77%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| [아워홈] 깔끔한 갈비탕 (1회분, 300g) | 110kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 330kcal (35.03%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 돼지고기김치볶음 (2소접시, 166g) | 215kcal |
| 배추 (1접시, 100g) | 11kcal |
간식 : 8kcal (0.85%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 508kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (70분) | 428kcal |
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