다이어트 일기
03월 29일 (음식 1695kcal)
뿌까52
- 2016.03.29 07:10
- 65
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아침식사 : 226kcal (13.33%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 644kcal (37.99%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 닭가슴살야채볶음 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
| 모듬버섯볶음 (1인분) | 110kcal |
저녁식사 : 326kcal (19.23%)
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 닭가슴살야채볶음 (1회분, 50g) | 100kcal |
간식 : 499kcal (29.44%)
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| 에너지바 (회분, 35g) | 140kcal |
| [베지밀] 우리 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 50g) | 138kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
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