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다이어트 일기

03월 29일 (음식 1139kcal, 운동 140kcal)

다신등급

Kimkc
  • 2016.03.29 07:18
  • 63
  • 0
아침식사 : 296kcal (25.99%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) 135kcal
허벌액티브화이버식이섬유 (2회분, 14g) 40kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
미역 불린것 (1소접시, 100g) 28kcal
점심식사 : 537kcal (47.15%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
묵은지고등어조림 (1/4인분, 91g) 140kcal
봄동겉절이 (1/2인분, 44g) 81kcal
연근조림 (1/2소접시, 85g) 30kcal
두부전 (1/2개, 16g) 24kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g) 43kcal
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
저녁식사 : 306kcal (26.87%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) 180kcal
구은마늘 (1회분, 100g) 126kcal
운동 : 140kcal
산책 걷기 (70분) 140kcal
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