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다이어트 일기

03월 29일 (음식 1386kcal, 운동 456kcal)

다신등급

배야힘내자
  • 2016.03.29 07:47
  • 66
  • 0
아침식사 : 588kcal (42.42%)
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
두부전 (4개, 128g) 196kcal
점심식사 : 198kcal (14.29%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal
저녁식사 : 591kcal (42.64%)
쌀밥 (1/2인분, 145g) 216kcal
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
두부전 (4개, 128g) 196kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
청국장 (1/4인분) 44kcal
간식 : 9kcal (0.65%)
양배추찜 (1소접시, 40g) 9kcal
운동 : 456kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
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