다이어트 일기
03월 29일 (음식 932kcal, 운동 884kcal)
이레이노
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- 2016.03.29 07:49
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아침식사 : 191kcal (20.49%)
| 초코보울케이크 (1회분, 50g) | 191kcal |
점심식사 : 200kcal (21.46%)
| [동원] 쎈쿡건강한혼합곡밥 (1/4인분, 15g) | 22kcal |
| 떡갈비 (2회분, 80g) | 166kcal |
| 양상추샐러드 (1/4소접시, 10g) | 12kcal |
저녁식사 : 235kcal (25.21%)
| 토마토 (2개, 109g) | 15kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 100kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 306kcal (32.83%)
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 180ml) | 52kcal |
| [농심] 매운 새우깡 (1회분, 26g) | 134kcal |
| 알사탕 (1회분, 9g) | 40kcal |
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) | 80kcal |
운동 : 884kcal
| 서서 버스타기 (8분) | 24kcal |
| 목욕 (60분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (46분) | 118kcal |
| 설거지 (2분) | 4kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (900회) | 450kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (73회) | 18kcal |
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