다이어트 일기
03월 29일 (음식 1074kcal)
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- 2016.03.29 08:08
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아침식사 : 388kcal (36.13%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 벨큐브 치즈 (1회분, 5g) | 14kcal |
점심식사 : 289kcal (26.91%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| [굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
저녁식사 : 304kcal (28.31%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
간식 : 93kcal (8.66%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 벨큐브 치즈 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) | 75kcal |
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