다이어트 일기
03월 29일 (음식 516kcal, 운동 1468kcal)
돼지쉑
- 2016.03.29 08:37
- 61
- 0
아침식사 : 57kcal (11.05%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 459kcal (88.95%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 햄 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
운동 : 1,468kcal
| 조깅 달리기 (45분) | 315kcal |
| 조깅 달리기 (150분) | 1,050kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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