다이어트 일기
03월 29일 (음식 803kcal, 운동 346kcal)
뽀냥똥굴
- 2016.03.29 09:54
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아침식사 : 203kcal (25.28%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 304kcal (37.86%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 220kcal (27.40%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 118kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 70g) | 67kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 카레가루 (1회분, 5g) | 20kcal |
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
간식 : 76kcal (9.46%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
운동 : 346kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (10분) | 79kcal |
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