다이어트 일기
03월 29일 (음식 1731kcal, 운동 45kcal)
푸른색
- 2016.03.29 09:56
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아침식사 : 709kcal (40.96%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 조기구이 (1토막, 129g) | 173kcal |
점심식사 : 646kcal (37.32%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 225kcal (13.00%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 슈퍼베리너츠 (1회분, 20g) | 120kcal |
간식 : 151kcal (8.72%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 바닐라시럽 (1회분, 30g) | 75kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 100ml) | 72kcal |
운동 : 45kcal
| 플랭크 (3회) | 45kcal |
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