다이어트 일기
03월 29일 (음식 1648kcal, 운동 225kcal)
아침수영
- 2016.03.29 10:09
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아침식사 : 285kcal (17.29%)
| 베이컨샌드위치 (1개, 120g) | 282kcal |
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
점심식사 : 543kcal (32.95%)
| 산채비빔밥 (1큰대접, 150g) | 298kcal |
| 전갱이전 (1인분) | 150kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 50kcal |
저녁식사 : 578kcal (35.07%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
| 햄치즈샌드위치 (1개, 160g) | 349kcal |
간식 : 242kcal (14.68%)
| [이디야] HOT 녹차 라떼 (1회, 300ml) | 242kcal |
운동 : 225kcal
| 수영 (30회) | 145kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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