다이어트 일기
03월 29일 (음식 1098kcal, 운동 510kcal)
굿바이뚱
- 2016.03.29 10:28
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아침식사 : 173kcal (15.76%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
점심식사 : 846kcal (77.05%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [웅진] 바바커피카페모카 (1페트, 280ml) | 150kcal |
| 마른김 (10장, 20g) | 50kcal |
| 김무침 (1소접시, 4g) | 15kcal |
저녁식사 : 79kcal (7.19%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 510kcal
| 배드민턴 (40분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 배드민턴 (30분) | 210kcal |
| 줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
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