다이어트 일기
03월 29일 (음식 1820kcal, 운동 439kcal)
vluez
- 2016.03.29 10:48
- 235
- 0
아침식사 : 423kcal (23.24%)
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (2회, 60g) | 244kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 609kcal (33.46%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고등어무조림 (1/2인분) | 90kcal |
| 우거지국 (3/4대접, 51g) | 38kcal |
저녁식사 : 689kcal (37.86%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고등어무조림 (3/4인분) | 135kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 미역국 (3/4대접, 187g) | 41kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 99kcal (5.44%)
| 아르젠 골드 (1회분, 20g) | 45kcal |
| 곡물플러스22 (1회분, 10g) | 54kcal |
운동 : 439kcal
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (110회) | 27kcal |
| 탁구 (20분) | 80kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기