다이어트 일기
03월 29일 (음식 1356kcal, 운동 1040kcal)
귀염둥햄
- 2016.03.29 12:00
- 68
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아침식사 : 222kcal (16.37%)
| 스위티자몽 (1개, 250g) | 70kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
점심식사 : 467kcal (34.44%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 650kcal (47.94%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 39g) | 8kcal |
간식 : 17kcal (1.25%)
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
운동 : 1,040kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 집안일 (200분) | 800kcal |
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