자유게시판
다시 시작합니다.ㅜㅜ
검정단발의도로시
- 2015.01.22 18:23
- 80
- 2
급 다욧 안하구...7개월 동안 12킬로 감량성공.
그래도 과체중이였어욥.
나름 성공했다 생각하고..7개월을 먹어버렸더니...
8킬로 증량.. 요요가 온거죠..
더 찌기전에.. 다시 도전합니다.
급하게 가지않겠습니다.
딱 한달에 3킬로.. 감량.
천삼백칼로리 넘지 않기.
일주일에 운동 4번이상하기.
5월 여행을 위해.. 건강을 위해..
시작합니다.
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힘내세요!!
그런데 다이어트는 하는 동안은 빼지만 안하면 다시 찌는....ㅠ ㅠ
완전 관리안하면 악순환이죠
힘내세요!
힘내세요